동기를 실천하는 방법

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  • 머릿속을 스쳐지나가는 이성적인 생각을 직접 말로 내뱉어 볼 것
  • 예로들어 지금하고 있는 잘못된 행동을 멈춰야 한다는 등
  • 뇌가 자극되어 실천할 가능성이 높아짐
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